Ganzheitliche Gesundheitsstrategien für deine maximale Leistungsfähigkeit

Wir entwickeln maßgeschneiderte Gesundheitsstrategien für ambitionierte Menschen, damit du dauerhaft dein Bestes geben und dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.

Messbare Fortschritte

Transparente Auswertungen und regelmäßige Updates für maximale Motivation.

Ergebnisorientierte Strategien

Ein strukturierter Ansatz, der auf nachhaltige Resultate statt kurzfristiger Erfolge setzt.

Innovative Technologien

Nutzung modernster Tools und Wearables für tiefgehende Analysen und präzise Empfehlungen.

Bewegung

Ernährung

Schlaf

Stressmanagement

Beziehungen

Konsum

Unser 6-Säulen-Konzept der ganzheitlichen Gesundheit

Deine Vorteile

Perfekt auf dich abgestimmt

Stilger Health befähigt ambitionierte Menschen, ihre Gesundheitsziele zu erreichen – durch Klarheit, Fokus und Struktur in der Komplexität moderner Gesundheitsdaten.

Personalisierte Gesundheitsanalyse

von Ernährung bis Schlafqualität

Mehr Energie im Alltag

Spürbar gesteigerte Leistungsfähigkeit für Beruf, Sport und Freizeit.

Stressabbau & mentale Balance

Effiziente Techniken für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.

Gestärkte Abwehrkräfte

Durch eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nährstoffoptimierung.

Lass uns über deine Gesundheitsziele sprechen

Vision

Stilger Health verfolgt die Vision, Gesundheit ganz neu zu denken: individuell, proaktiv und wissenschaftlich fundiert.
Durch einen datenbasierten, ganzheitlichen Ansatz werden Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen berücksichtigt, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, Beschwerden zu lindern und Menschen langfristig auf höchstem Niveau zu unterstützen – für mehr Vitalität, mentale Stärke und ein erfülltes Leben.

Unsere Vision

Über Jens

Jens Stilger ist Gründer von Stilger Health und verfügt über mehr als zehn Jahre Erfahrung im Trainings- und Gesundheitscoaching. Sein Ansatz vereint fundiertes Fachwissen, hohe Professionalität und eine ausgeprägte Fähigkeit, sich empathisch auf individuelle Bedürfnisse einzustellen. Dabei legt er besonderen Wert auf nachhaltige, datenbasierte Strategien, um Menschen nicht nur bei der Optimierung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch bei der langfristigen Pflege ihrer Gesundheit zu begleiten.

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Häufig gestellte Fragen

Was genau bedeutet “datenbasierter Ansatz”?

Wir erfassen und analysieren verschiedene Gesundheitsparameter wie Schlafqualität, Belastungsniveau und Körperzusammensetzung. Auf Basis dieser Daten entwickeln wir passgenaue Strategien, die kontinuierlich ausgewertet und optimiert werden.

Für wen sind die Angebote von Stilger Health geeignet?

Unsere Programme richten sich an ambitionierte Menschen, die langfristig in ihre Gesundheit investieren möchten. Ob Führungskraft, Unternehmer oder Privatperson mit hohen Ansprüchen – das Coaching wird stets individuell auf Ziele und Lebensstil zugeschnitten.

Muss ich zu Terminen erscheinen oder funktioniert alles online?

Wir bieten sowohl rein digitale Lösungen als auch hybride Modelle an. Bei Bedarf können persönliche Treffen und umfassende Analysen vor Ort stattfinden – der Großteil der Betreuung erfolgt jedoch bequem über Online-Calls und digitale Tools.

Kann ich mein Coaching an meine Familie oder mein Team weitergeben?

Unsere Programme sind in erster Linie auf Einzelpersonen zugeschnitten. Allerdings gibt es die Möglichkeit, individuelle Familien- oder Firmenlösungen zu erstellen – sprich uns einfach darauf an.

Ist Stilger Health medizinisch zertifiziert?

Wir arbeiten mit Fachärzten und spezialisierten Partnern zusammen, um unseren wissenschaftlichen und medizinischen Standards gerecht zu werden. Unsere Analysen und Empfehlungen basieren stets auf fundierten, anerkannten Methoden.